Как подружиться со сном — терапевтическая сказка

Как подружиться со сном — терапевтическая сказка

 
Автор: Юлия Лавренченко
 
Жил-был на свете маленький хомячок Борька, который умел дружить со сном. Он знал, что режим сна важен для его организма, поэтому старался не нарушать его.

 
Борька всегда ложился спать вовремя, быстро засыпал и спал всю ночь крепко и сладко. Поэтому каждую ночь ему снились радужные сны, а его тело замечательно отдыхало. Наутро наш хомячок чувствовал себя бодрым и отдохнувшим, потому что всегда соблюдал режим сна и понимал его важность.
 
Утром Борька проснулся и пошел на улицу, чтобы перед завтраком подышать свежим воздухом и сделать веселую зарядку. После прогулки и полезных физических упражнений настроение хомячка стало еще лучше, а аппетит разгулялся так, что наш герой готов был проглотить целого слона.
 
Возвращаясь домой, Борька вдруг увидел маленького котенка, который жалобно мяукал.
 
— Что с тобой, малыш? — поинтересовался хомячок.
 
— Мама рано утром разбудила меня, а я не выспался, — ответил котенок.
 
— Ты лег спать поздно?
 
— Да.
 
— Ты долго ворочался в своей кроватке прежде, чем заснуть?
 
— Да.
 
— Ты часто нарушаешь свой режим сна?
 
— Да.
 
— Все понятно. Тебе просто нужно подружиться со сном! — воскликнул Борька.
 
— Подружиться? А как это? — ответил котенок.
 
— Сейчас я открою тебе секрет, который мне помогает. Только ты никому его не рассказывай, договорились?
 
— Ух ты! Я слушаю тебя, — радостно воскликнул котенок.
 
— Нужно просто соблюдать режим сна, тогда выспишься и будешь здоровым! В течение дня я ем, пью, играю, веселюсь и занимаюсь любыми делами, а как только наступает время сна, то перестаю веселиться, ложусь в свою кроватку и сразу же закрываю глазки, — поделился хомячок.
 
— И как же тебе это удается?
 
— Я просто знаю, что сон — мой друг. Если вовремя заснуть, сон будет крепким, глубоким и радужным. Тогда ты выспишься и наутро будешь бодрым и веселым. А еще если засыпать сразу, как ложишься в кроватку, то во сне организм восстанавливается и становится здоровым.
 
— Как здорово, сегодня обязательно попробую, спасибо! — воскликнул котенок и побежал домой.
 
Когда наступила ночь, и котенок лег спать, то, вспомнив утренний разговор с хомячком, сразу же перестал веселиться. Он закрыл глазки и мысленно сказал: «Привет, дорогой сон! Сейчас наступило твое время, поэтому я позволяю тебе помочь мне хорошенько выспаться и отдохнуть»…
 
Утром котенок проснулся и понял, что выспался и чувствует себя отлично. Ему так понравилось крепко спать и видеть радужные сны, что с тех пор котенок решил всегда соблюдать режим сна — вовремя ложиться в кроватку и сразу засыпать.
 
— Спасибо тебе, дорогой друг сон! Теперь я каждый день буду применять секрет хомячка, — радостно сказал котенок и в отличном настроении пошел по своим делам.
 

Вопросы к терапевтической сказке про хомяка

 
Почему хомячок Борька старался соблюдать режим сна?
 
В чем секрет хорошего самочувствия и бодрости?
 
Кто и как помог котенку подружиться со сном?
 
Как чувствовал себя котенок, когда выспался?
 
Придумай фразу, которой будешь приветствовать свой сон.
_______________________

Терапевтическая сказка.
Читаем онлайн